葡萄一天吃多少颗合适 吃葡萄的最佳时间

葡萄的营养价值很高，很多人都比较喜欢吃葡萄，但一天吃太多葡萄也没有什么好处，那么葡萄一天吃多少合适，吃葡萄的最佳时间是什么时候，来看一下！

葡萄一天吃多少好

一天吃二十颗左右是适宜的，它是凉性水果，里面含有的果酸也比较高，吃多了对肠胃不好，会导致胃酸分泌过多，特别儿童和老人，一定要少吃葡萄，否则会刺激到肠胃。

吃完葡萄的时候，是不可以立即喝水的，容易造成腹泻，而且哦葡萄本身就有润肠通便的作用，如果马上喝水，胃酸的浓度就会降低，也会促进肠胃蠕动，从而腹泻的情况就容易出现。

吃葡萄一定要彻底洗干净，特别是孕妇吃的时候，一定要洗干净，葡萄外表有很多残污物，食用的过程中，肯定会接触到葡萄皮的，食用的时候一定要清洗干净。

什么时候吃葡萄好

在饭后一小时，吃葡萄是最好的，但在吃葡萄的时候，空腹一定不要食用，否则会刺激肠胃，导致肠胃胃酸分泌过多，肠胃会出现不适的情况；睡觉前也不要吃葡萄，防止果酸、果糖对牙齿有损害，饭后一小时吃葡萄是最好的。

以上是小编整理的关于葡萄一天吃多少颗合适，相信通过小编介绍，大家已经对葡萄有了一定了解，想要知道更多信息，持续关注我们！