樱桃的营养价值及营养成分 什么时候吃价值高

樱桃是一种早春水果，含有丰富的营养物质，含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E及多种微量元素。具体内容如下：

樱桃有哪些营养成分及价值

樱桃是一种营养丰富的早春水果，从营养成分角度来看，每100g可食用部分中，约含有10.2g的碳水化合物，1.1g的蛋白质，35微克的维生素A、2.22微克的维生素E、10毫克的维生素C、8毫克的钠、27毫克的磷、12毫克的镁、232毫克的钾、11毫克的钙等营养物质。

樱桃营养丰富，一般人群都是可以食用的，适量食用樱桃可以起到补血养血、美容养颜、消炎止痛等作用。

什么时候吃樱桃价值高

一天之中任何时候都是可以食用樱桃的，具体什么时候吃，则要根据自己的实际情况来决定。像是学生或是上班族可以选择在下午吃一点樱桃，因为它含有较多的营养成分，可以起到缓解疲劳的作用。

大家也可以在饭后半个小时左右食用樱桃，因为它含有大量的膳食纤维和有机酸，可以促进肠胃蠕动，对食物的消化是有好处的。