柠檬水的功效与作用，美容养颜又强体

柠檬这种水果并不只有它的酸而让人记忆犹新，它对于人体健康的作用是很大的，而且用途也十分广泛，不仅在厨房里可以作为去腥味的调味品或者清新剂，作为饮品来说，也是能够起到美容养颜的作用，长期饮用柠檬水的朋友们，可以明显发现自己的身体以及暗沉的皮肤情况得到缓解，但是柠檬水具体的功效和作用，还需要大家进一步了解。

柠檬如果直接当做普通水果食用的话，一般人很难正常且完整吃下一颗柠檬的，柠檬的酸可是会让牙受不了的，有的初生牛犊不怕虎会尝试吃下一片柠檬，结果被酸到五官变形。

在很多节目中，吃柠檬还成为了一个有趣的惩罚的项目，所以要直接吃柠檬的话，一般人并不会去尝试，所以会将柠檬调配成柠檬水，或者调配成各种口味品相不错的饮品。

长期饮用柠檬水也是要看个人体质的，如果胃酸比较多或者有老胃病的朋友们还是尽量少喝柠檬水，会对肠胃造成很大的负担和损伤的。

柠檬水是可以美容护肤的，大家都知道柠檬中含有的维生素是非常充足的，而且成分天然，可以抗衰老，淡化脸部和眼部周围的细纹，也有的人会将柠檬水直接涂抹在眼部肌肤，以此更好让皮肤吸收到柠檬的精华。

作为减肥的佳品，柠檬水可以在一定程度上减轻大家对于食物的渴求，控制个人的饮食情况，需要减肥的朋友在日常训练后，搭配健康的膳食与一杯柠檬水，长期坚持是肯定可以看出效果的。

柠檬水可以刺激肠胃分泌胃酸，对于消化不良的朋友们来说，也是最天然的消食片，还可以作为止咳化痰的良药。

但是每一种有益的水果，还是要根据不同的人群情况来合理搭配饮用，这一点不要忽视。