冬季吃什么水果

水果是我们生活中必不可少的，多吃水果可以补充身体所需的能量。那么冬天我们吃哪些水果比较好呢?

冬枣：冬枣中含有丰富的维生素以及多种微量元素，有利于健全毛细血管，维持血管壁弹性。



橘子：橘子的膳食纤维含量很高，多吃可以促进排便。丰富的膳食纤维有利于肠胃的蠕动，同时橘子中的果胶还可以减低胆固醇的发病机率。



柚子：柚子具有很高的营养价值，并有健胃、润肺、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。



苹果：俗话说：“一天一苹果，医生远离你。”苹果具有多种祛病养生功效，还是美容养颜佳品，适合各类人群食用。



山楂：山楂中含有大量的钙，尤其适合孕妇和儿童。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。