可以，但榴莲燥热，理应少吃

俗话说“一只榴莲三只鸡”，可见榴莲的营养价值很高，所以不少家有孕妇的朋友，都会购买榴莲给孕妇进补。那么，孕妇可不可以吃榴莲呢？赶快来了解一下吧！

孕妇能吃榴莲吗

首先让我们先来看看榴莲的营养价值。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。从这点看，孕妇是可以吃榴莲的。

具体来说，榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11{bf}，糖分13{bf}，蛋白质3{bf}，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。虽然孕妇可以吃榴莲，但是应该尽量少吃，为什么呢？

孕妇为什么要少吃榴莲

1、因榴莲所含的热量及糖分较高，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。

2、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。

3、榴莲其实也是一种比较湿热的水果，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

小贴士：

孕妇吃榴莲，没有说绝对不可以。如果是为了追求营养，那么可以选择别的东西替代；如果是真的很喜欢吃榴莲，那么在孕期，建议您每次只吃一小瓣，而且选择和山竹一块吃最好。

另外，榴莲是一种非常上火的食物，孕妇如果不小心吃力榴莲，吃一些祛火的食物，祛火水果会是个不错的选择。比如：草莓、山竹、大豆、西红柿等。

结语：通过上文相信大家都了解，虽然榴莲是一种很好的营养品，但是孕妇不宜食用过多的榴莲哦。

更多精彩内容敬请关注植物之家熊掌号！