2023-08-08
吃生葵花籽的好处
植物百科2022-03-16 23:19:04
尽管外观不起眼,但吃葵花籽能给身体健康带来许多好处,如降低癌症和心血管疾病风险等。此外,女性在更年期期间吃葵花籽也有益处。你可以从这种食品获得需要的镁,硒和维生素E等营养素。
人们很早就有种植向日葵的传统,并且将其种子作为食物和食用油来源。实际上,葵花籽油也是世界各地应用最广泛的烹饪油之一。
葵花籽的功效
葵花籽包含维生素E,因此能抵御*基对人体细胞膜和脑细胞的损害。四分之一杯生葵花籽就包含大约90%的日建议维生素E摄入量。这种植物种子包含的维他命E还提供抗炎特性,因此有助于缓解哮喘和风湿性关节炎。此外,吃生葵花籽还有预防结肠癌和心血管疾病的作用。而女性吃葵花籽有助于减轻与经绝期有关的潮热症状。
根据世界食品健康组织的报告,有助于修复DNA和细胞的硒也可以在葵花籽中找到。四分之一杯葵花籽提供的硒数量相当于30%的日建议摄入量。
葵花籽也包含氨基酸和镁,对减轻哮喘,偏头痛和中风风险都有好处。此外,镁对促进能量产生和骨骼健康也有帮助。
上一篇:花语传说:结香的花语及传说下一篇:怎样让虎皮兰多发侧芽,该怎么浇水
相关文章
- 详细阅读
- 红毛丹一天吃几个最好 吃红毛丹的好处与禁忌详细阅读
2023-06-28
- 西葫芦籽能吃吗 吃西葫芦籽的好处与功效与作用详细阅读
2023-06-16
- 黑加仑是热性还是凉性水果 吃黑加仑的好处和坏处详细阅读
2023-05-15
- 长期吃杏仁会有神奇的效果(经常吃杏仁对身体的好处)详细阅读
2023-02-23
- 狗狗可以吃冬枣吗(狗狗吃冬枣的好处)详细阅读
2023-01-22
- 兔子可以吃玉米吗 兔子能吃生的玉米吗详细阅读
2023-01-16
- 火龙果白心和红心有什么区别(吃火龙果的好处,怎么挑)详细阅读
2023-01-15
- 橘子对人的身体有什么好处(经常吃橘子有什么作用)详细阅读
2023-01-12
- 红萝卜可以生吃吗 吃生的红萝卜有什么好处或坏详细阅读
2023-01-07