陈皮泡水放多少合适 喝了有什么好处

陈皮，这是很多人都是喜欢喝的，就是这样的好喝美味的，那么陈皮泡水放多少合适?陈皮泡水喝了有什么好处：

陈皮泡水放多少合适：

陈皮泡水一般是放3-10克。

根据陈皮的用途不同，每次泡水喝的量也是不同的，一般来说，用陈皮泡水来辅助治疗咳嗽的放5克左右，用陈皮来清肠的用量为6克左右，大家要根据自己的身体情况而定。

陈皮泡水有什么好处：

1、防晕车

陈皮水中含有一定量的挥发油成分，而且还带有一定的香味，可以有效的舒缓晕车以及预防晕车，适合经常晕车的人群服用。

2、促进消化

陈皮中含有柠檬苷和苦味素等物质，这两种物质性质平和，易溶解于水中，有促进食物消化的作用。

3、减肥瘦身

陈皮味苦涩，可以帮助人体消耗体内的脂肪含量，减少脂肪堆积而造成的肥胖，还可以帮助消化宿食停积，进而具有一定的减肥瘦身的作用。

4、降低胆固醇

陈皮中含有橙皮苷，这种物质是一种良好的抗氧化剂，可以抑制过多的*基，减少低密度脂蛋白、胆固醇和血脂，还可以降低血糖，减少糖尿病发生的概率。

5、治疗咳嗽

陈皮有一定的理气作用，对支气管有扩张作用，可以有效的缓解支气管炎咳嗽。

陈皮泡水放的量就介绍到这里了，喝了陈皮泡水对身体是有好处的，但是不要每天喝比较好。