喝藏红花有什么好处 每天吃多少合适

藏红花是一种药食两用的食物，适量食用可以起到促进血液循环、调节身体免疫力、保护心脏等好处。具体内容如下：

喝藏红花的好处有哪些

血液循环：藏红花可以起到改善血液循环的作用，适量食用可以起到帮助加快凝血时间，目前医学上，已经从藏红花中提取出有利于凝血的成分，有需要的朋友们可以适量服用它。

调节身体免疫力：临床上藏红花多是用于治疗各种慢性病，它在活血化瘀、抗菌消炎等方面有着很好的作用。所以，适量食用藏红花可以起到改善人体气机作用。

保护心脏：藏红花中的提取物还可以对呼吸产生一定的兴奋作用，缺氧的情况下，适量食用可以提高心脏的抗缺氧能力。而且，人在经过剧烈运动后，心肌细胞会受到损伤，这个时候适量食用，可以起到减轻伤害的作用，所以对于保护心脏是有一定的帮助的。

藏红花每天吃多少合适

藏红花有日常保健的作用，美容养颜、滋补养生等作用也非常大。但是需要注意的是，藏红花用量要注意，每天注意不要超过3g，而且，如果是入药使用的话，最好在医生的指导下使用。

藏红花使用不当也会出现副作用的，而且，对于怀孕期间的女性，生理期间的女性来说，是不能使用藏红花的。而且，藏红花有活血的作用，所以有胃出血等症状的人，注意不要使用。