润肺第一水果 哪些水果可以润肺

润肺第一水果是梨子，而且草莓、香蕉、樱桃、杨桃、葡萄、奇异果、苹果等都有润肺的作用。

梨子

梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。市场上很多止咳药都以梨子为原料。

草莓

草莓是春末的应季水果，也有冬草莓，口感都非常不错，草莓中含有非常丰富的维生素C、花青素、微量元素等，还含有膳食纤维，水分足、糖分含量低。

香蕉

香蕉曾被称为水果之王，主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之富含纤维素，具有通便作用。香蕉同时也是少数几种可以偶尔作为主食进行食用的水果。

樱桃

樱桃素有“春果第一枝”的美誉。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。

杨桃

杨桃中含有大量的水分，可以迅速帮人补充所需的水分，并且有助于将人体内的毒素排出，有利于消除疲劳感。不仅如此，杨桃还可以预防高血压或者心血管疾病等，帮助保护肝脏。

葡萄

葡萄为著名水果，生食或制葡萄干，并酿酒，酿酒后的酒脚可提酒石酸，根和藤药用能止呕、安胎。

奇异果

果形一般为椭圆状，早期外观呈黄褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。

苹果

苹果是一种万能果实，苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。