橙子的功效与作用禁忌 食用注意事项

橙子是我们生活中常吃的水果之一，适量食用可以起到增强抵抗力、健胃消食、降低血脂血压等功效。具体内容如下：

吃橙子有哪些功效及作用

增强抵抗力：橙子中的营养丰富，有着丰富的维生素C和微量元素，适量食用橙子可以起到保护细胞，促进新陈代谢。所以，适当的吃橙子可以起到增强抵抗力的作用。

健胃消食：橙子中含有丰富的膳食纤维及果胶，进入人体后，果胶遇水会吸收，所以，可以起到促进肠胃蠕动，加快食物消化的作用。适量食用橙子可以起到提高食欲，促进消化等作用，对于身体排毒也有一定的作用。

降低血脂血压：橙子属于黄色的水果，黄色的水果中往往有丰富的胡萝卜素和维生素C。而维生素C对于抗氧化有着很好的作用，还可以缓解老化的血管，对于降低身体中的胆固醇等有着很好的作用。

吃橙子的注意禁忌

如果生病的时候，注意吃了药后不要再吃橙子。要知道橙子中含有丰富的维生素C和果酸，吃了之后容易影响到药效的发挥。

我们在喝牛奶的时候，注意不要吃橙子。牛奶中含有丰富的蛋白质，橙子中则含有丰富的果酸和维生素C。两者一起吃，容易发生反应，产生不容易消化的物质，甚至容易引起腹胀，腹痛等症状。