红心猕猴桃怎么吃才健康？

进入炎炎的夏日，人们免不了会因为过热的气候心火旺盛，尤其是这段时间天气更加的热了，这个时候想必大家最感兴趣的应该是对冷饮之类的可以快速降温的食品更加有兴趣吧，我想应该广大的朋友们都希望在吃爽口冰饮的同时还能够更健康并且营养，这就不得不提到我接下来为大家介绍的有关于红心猕猴桃的食用方法了，方法都很简单哦，您在家空闲的时候随时都可以做做看。

猕猴桃羹

猕猴桃200克，苹果1只，香蕉2 只，白糖、湿淀粉各适量，将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小丁;将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸，再加白糖，用湿淀粉勾芡，出锅即成，此羹具有清热解毒，生津止渴的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力，泽肤健美。

冰糖猕猴桃

猕猴桃(去皮核)250克，冰糖适量，将猕猴桃洗净，去皮核，切成小块，置于碗中，放入冰糖，上笼蒸至桃肉熟烂，取出即可食用。此食具有生津养阴，降压降脂的功效，适用于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等病症。常人食之，能滋润肌肤，乌发养颜。

猕猴桃银耳羹

猕猴桃100克，水发银耳50 克，白糖适量，将猕猴桃洗净，去皮、核切片;水发银耳去杂，洗净撕片，放锅内，加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片、白糖，煮沸出锅。此羹具有润肺生津，滋阴养胃的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，肺热咳嗽，痔疮等病症。健康人食之能提高抗病能力，预防癌症，泽肤健美，延年益寿。

猕猴桃酱

鲜猕猴桃1000克，白糖适量，选用熟透的猕猴桃，洗净沥干水分，去皮;将糖放人锅中，加适量清水，熬成糖液，取出一半，将猕猴桃肉放人糖液中，煮沸15分钟左右，待果肉煮成透明，无白心时，再倒人另一半糖液，继续煮20分钟，边煮边搅;煮好后，将果肉捣成泥状，离火，略凉，装人瓶中贮藏即可。每次食用20克，一日3次。此酱具有清热通淋，养阴生津的功效。适用于热淋小便不通，口渴，痔疮等病症。

看到上面又健康有降温而且还不会长肉肉的食品大家是不是已经按捺不住了啊，除了我上述给大家说到的吃法外其实还有许多种吃法我这里就不一一例举了，红心猕猴桃因为其丰富的营养成份被世人誉为“水果之王”又因为红心猕猴桃里富含大量的维C，更是被誉为“维C之冠”，针对有这么多好处的红心猕猴桃您还在等什么，赶紧去市场上采购一点吧!