梨的功效与作用及营养价值有哪些

梨是我们生活中最常见的水果之一，那么梨有哪些功效与作用呢?梨又有哪些营养价值呢?今天小编就带大家了解一下。

梨的功效与作用

美白肌肤

梨中含有大量的水分，同时还含有丰富的维生素的营养物质，其中维生素C有着很好的美白功效，能够有效的清除皮肤中沉积的黑色素，同时梨还能保持面色红润。

消除疲劳

梨中含有丰富的果糖，这些果糖非常容易吸收，可以很好的补充能量，让人保持充沛的精力，所以我们平时感觉比较疲劳可以吃一个梨来缓解一下。

润肺

梨有着很好的润肺功效，我们日常生活中出现咳嗽等病症都会用梨来熬水喝，可以起到很好的缓解咳嗽的功效，同时梨还有很好的败火功效，特别适合在秋天食用。

梨的营养价值有哪些