梨的营养价值及功效

梨作为人们日常生活中最为常见的一种水果，它果肉非常的甘甜、汁水也是相当的丰富，用来解渴也是一种非常不错的水果。它也是现在的大多数人们比较喜欢食用的一种水果。那么大家每天都在吃梨，又有多少人知道美味的梨它所包含了那些营养价值呢?

梨的营养价值与功效

对于梨的营养价值也功效，大多数人还是不太清楚，但是对于梨的润喉润肺的功效应该还是大多数人都知道的。的确，梨是具有这一项功效。但是它还具有非常多你意想不到的功效及营养价值。在下面小编就将为用户具体介绍一下关于梨的营养价值及功效。

梨它是一种含有丰富的蛋白质以及脂肪、糖、粗纤维以及钙和磷、铁等矿物质以及维生素的一种水果。它的不同的部位是具有不同的功效的，梨肉、梨皮和梨籽这三个部分它所具有的营养价值及功效是不一样的。此外，不同的吃法也是会产生不同的功效。

1、梨肉部分。c化不良，口干舌燥，嗓音失音以及眼睛红肿和打嗝不止等等情况。对于这些症状，多食用梨肉能够起到非常良好的缓解效果。

2、梨皮部分。梨皮部分在食用之前是要做好非常仔细的清洗工作，因为现在的水果都是经过农药的喷洒保护，它才能够长得如此的光滑漂亮，但是在梨皮上面就会残留许多的农药。梨皮它是具有非常良好的清心润肺，降火滋肾以及生津补阴的效果。

3、梨籽部分。梨籽它是含有非常丰富的木质素，这是一种不可溶纤维，但是它能够在人体的肠子当中溶解，溶解之后就会形成一种外观比较像胶质一类薄膜，这种薄膜能够在肠子当中与肠子里面的胆固醇相结合，结合之后就不会对人体产生任何的危害，但是梨籽当中所含有的硼，它可以非常有效的预防妇女的骨质疏松的症状，当食用的硼足够时，人的记忆力以及注意力以及心智的敏锐度都会得到很好地提高。

梨直接生吃它是能够有效地解除那些因为呼吸道感染的所引起的咽喉干、痒、痛等等症状。另外我们所熟知的一种最常见的做法就是冰糖蒸梨，这种做法做出来的梨它是对嗓子有着非常好的滋润保护作用。大家也可在日常生活中多食用，对身体是非常有好处的哦。