吃草莓有什么好处 会长胖吗

说到草莓大家都是知道的，很多人都喜欢食用草莓，它的营养价值也比较丰富，那么吃草莓有什么好处，会不会长胖，来看一下！

吃草莓的好处是什么

适当食用草莓，可以预防动脉硬化，要知道草莓中的维生素C含量非常丰富，这种物质可以让胆固醇更好的排泄，还可以预防冠心病；适当食用草莓还能促进消化，草莓中有很多膳食纤维和果胶，这两种物质可以让肠胃更好的蠕动，防止便秘的出现。

同时吃草莓，还能够保护视力，草莓中维生素A和胡萝卜素非常丰富，适当食用，有缓解夜盲症的作用，草莓也可以滋阴养血，让人体血液更加平衡，草莓也有生津开胃的功效。

经常吃草莓会长胖吗

正常情况下，吃草莓是不会引起肥胖的，但食用过多，也容易引起肥胖，其实草莓的热量并不是很高，但它也不能大量食用，食用过多容易影响代谢，也容易出现肥胖。我们可以把草莓榨成汁，这样食用味道会更好一些。

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