2023-10-09
温补的水果有哪些
植物百科2023-09-20 14:53:49
温补水果指的是水果为温热性的水果,例如荔枝、苹果、菠萝、桃子、榴莲、龙眼、菠萝蜜、红毛丹、乌梅、樱桃、大枣、石榴、山楂、杏子、甘蔗、木瓜等水果。
最温补的水果是荔枝,荔枝有着生热、暖胃、助阳的功效,适合阳虚畏寒的人食用,温补的水果比较多,例如龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃等水果。
1、榴莲
榴莲是一种温补的水果,有健脾胃、补肾阳、驱寒的功效,所以很适合体质虚寒的人吃,阳虚的人经常吃榴莲是非常好的,榴莲炖鸡是很滋补的食谱。
2、荔枝
荔枝为温性水果,有着补血补气的作用,而且荔枝的维生素、蛋白质、糖分含量都很高,很适合阳虚体质的人食用。
3、桂圆
桂圆为温性水果,有着补血健脾、养心安神的功效,阳虚的人可以适当食用,如果食用过多的话,可能会出现流鼻血等上火的症状。
4、桃子
桃子性温味甜酸,有滋阴润燥的功效。它含有大量的铁元素,是防治贫血的理想水果。对于气血不足的阳虚人群来说,经常吃一些桃子是很合适的。
5、苹果
中医认为,苹果有着生津、润肺、除烦、开胃、醒酒的功能,有利于消化不良,能够有效的促进肠胃的蠕动速度,而且苹果还有着消除疲劳的功效。