2023-10-09
菜瓜的功效与作用
科普知识2023-09-16 08:33:13
菜瓜它含有碳水化合物、粗纤维及多种维生素和矿物质,有清热解渴、利尿除烦、益气等功效,它还含有维生素e和维生素c,有美容肌肤的作用。
菜瓜特点
菜瓜特就是,它的果实是比较长额,而且比黄瓜粗2-3倍,外形和西葫芦一样,是翠绿色的,而成熟的菜瓜颜色发白,口感是酥、脆,略带些甜味,并且其果皮、果瓤都能吃。
菜瓜的功效与作用
1、有助于减肥:菜瓜是低淀粉的蔬菜,它含有很多的膳食纤维,而且它的含水量高,可以长时间保持饱腹,防止大量的摄取食物。
2、改善心脏健康:菜瓜中的胆固醇、钠和脂肪得含量比较低,是有助于维持碳水化合物的平衡,有助于降低高血压,改善心脏健康。
3、改善眼睛健康:菜瓜富含叶黄素和玉米黄质,这两种抗氧化剂可以防止黄斑变性等眼睛疾病,也可改善眼睛健康,预防青光眼等严重的眼部疾病。
菜瓜禁忌
1、体质虚寒者:菜瓜虽然营养丰富,但是属于性寒的食物,体质虚寒的人群不宜食用,否则会导致胃肠道不适以及身体不适等症状,长期大量食用还会加重体质的虚寒症状,不利于健康。
2、月经期女性:月经期女性机体较为敏感,应多进食温热食物,若进食过多寒凉性菜瓜,较易导致血瘀症状,甚至引起痛经,还有可能引发月经不调。
上一篇:蔷薇花怎么过冬天下一篇:湖南沙糖桔产地在哪里