吃苏子籽禁忌 需要注意什么

苏子籽是紫苏的种子，它里面很多油脂，而且这些油脂都是天然的，人们经过压榨之后，可以提取出苏子油，但在食用的时候也有一些禁忌，来看一下！

食用苏子籽的禁忌有哪些

在食用苏子籽之后，就不要吃鲫鱼了，要知道这两种食物是相克的，一起食用会出现毒疮，而且也会对人体健康产生影响；虽然苏子籽有一定的营养价值，但也不能长期服用，尤其是患有脾胃虚寒的人，这类人群长期服用苏子籽，不仅会让病情加重，还容易出现脾虚、腹泻等。

食用苏子籽也要控制好量，因为苏子籽中的草酸含量很多，这种物质如果遇到钙，就会形成草酸钙，遇到锌就会形成草酸锌，这些物质会损害人们的神经系统，也会对消化系统产生影响，出现消化不良。

苏子籽中的挥发成分也不少，我们在煮的时候，要控制好时间，不能长时间煮，要知道它是可以让血糖升高的，如果是糖尿病患者，要谨慎服用。

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