卧室放什么植物有助睡眠

植物在白天会光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气，而在晚上会因为呼吸作用，吸收氧气，释放二氧化碳。所有卧室的植物在晚上，都会和人争抢氧气，所以卧室内并不适合摆放大量的植物，特别是大型绿叶植物，但是为了美化卧室环境，适当的摆放几盆小盆栽还是可以的。那么卧室适合摆放哪些植物呢？
一、兰花
卧室中适合养兰花，这是由兰花的习性以及卧室的环境所决定的。许多卧室只有散射光，而很少有直射光，而卧室的温度相比较于阳台等其他地方变化并不是很大，而这种环境恰恰适合于兰花的生长，且兰花生长速度慢，株形漂亮，开花更是清香悠然，在明亮的卧室中摆一盆兰花，营造宁静舒适的氛围，对改善睡眠质量很有帮助。

二、多肉
如果你的卧室里有一个南向的明亮窗台，不妨考虑在窗台上养几盆多肉，多肉好打理，株形小，品种繁多，选几盆放在窗台上会增加很多生活乐趣。如果没有阳光直射的窗台，也可以选择玉露，在卧室里欣赏晶莹剔透的玉露，同样会营造清净的睡眠环境。

三、喜阴植物
如果你的卧室是在阴面，阳光并不是很充足，可以选择比较耐阴的植物，比如说吊兰、绿萝，但是选择这样的盆栽不宜过大，要适时的修剪以控制其株形。

四、其他小绿植
也可以根据喜好选择其他小绿植，比如笔者就在自己的卧室里种了几盆姬乙女月季，每天起床都能欣赏到美丽花朵，也是一种幸福。
总之，种在卧室里的绿植不宜太多太大，应该少而精，配合卧室装修，营造温馨的休息环境。