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月经期吃什么水果好 经期吃什么水果好

植物百科2022-02-22 22:42:45

月经期间凉性水果是不可以吃的,我们可以吃苹果、木瓜、奇异果、番茄、西柚等。

月经期吃什么水果好 经期吃什么水果好

苹果

苹果我们一年四季都可以吃,要知道苹果当中有很多苹果酸,它能够加快新陈代谢,同时也能够见减少脂肪,而且它的钙含量也比较丰富。

木瓜

木瓜里面含有很多蛋白质分解酵素,同时也可以减少下身脂肪,要知道木瓜的果肉是有洗肠剂的功能,更能够减一些废物在体内聚积。

奇异果

奇异果里面很多维生素C,而且纤维物质也非常丰富,它可以让脂肪的分解速速增加,同时也减少腿部聚积的脂肪。

番茄

一些人在夏季的时候,是比较喜欢吃番茄的,因为它有很好的美白效果,当然女性吃番茄,对经期的女性也非常好,而且新鲜的番茄还有利尿、减少水肿的作用。

西柚

西柚的热量非常低,很适合想要减肥的人吃,当然它还含有很多钾,能够帮助我们减少脂肪和水分,月经期间也非常适合吃。

以上是小编整理的关于月经期吃什么水果好,相信通过小编的介绍,大家已经月经期间吃什么水果,有了很好了解,其实只要不吃寒性和凉性的就可以了。


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