自制凉茶配方大全 喝了有什么好处

凉茶，这是很多人都是不陌生的，超级多的人都是喜欢喝的，那么这个自制凉茶配方大全是怎样的?喝了有什么好处：

自制凉茶配方大全配方：

1、银花解毒茶

材料：金银花、夏枯草、蒲公英、白菊花各5钱，生地、鱼腥草各3钱。

做法：首先把所有的材料洗干净，然后放到重要特质的砂锅中。然后加入1升的水，当把水熬制到只剩一碗茶汤的时候就可以乘出来，然后放置凉了以后就可以饮用了。这款自制凉茶具有清热解毒、养阴生津的作用，但是虚寒体质人群不宜饮用。

配方2、清热降火茶

材料：金银花、夏枯草、棉茵陈、白菊花各5钱，川萆薢、土茯苓各3钱

做法：同样是按照上面的步骤熬煮，但是这款凉茶的功效比较好，所以可以把茶汤烧开以后，直接关火晾凉以后也可以服用了。这款清热降火茶特别适合小便赤痛、舌偏黄白、口舌生疮等人群饮用。

配方3、二十四味凉茶

材料：金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲心、果干、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶、冰糖各3克

做法：这款凉茶目前是市场上受欢迎的凉茶，做法就是把所有的材料放置在一个中药包里面，然后添加进煎药的锅中，等到烧开以后，关火放冷以后服用。也可以放在冰箱中，效果更佳哦。这款凉茶的功效十分全面，清凉降火的功效也是好的。特别适合上火比较严重的人。

喝凉茶的好处：

在日常的生活中，喝凉茶可以让我们的身心不再那么烦躁。同时对于人体的降火解毒，提高免疫力，保养肌肤等能力也是十分不错的。喝凉茶以后整个人的身心都会变得比较顺畅。尤其是在夏天，可以解决烦闷的心情。同时在吃火锅或者是吃了辛辣上火的食物以后，喝凉茶能够很好的保护我们的肠胃。这样比喝碳酸饮料的效果要好很多，所以越来越多的人选择在吃东西的时候和凉茶。

自己做凉茶的做法就介绍到这里了，这个喝了对人的身体是有好处的。