孕妇可以吃李子吗 李子的营养价值

李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。

孕妇可以吃李子吗?

其实孕妇是可以吃李子。因为李子营养丰富，它的果实中含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。

所以，李子很适合大部分人吃，也包括孕妇在内。但是，要注意适量，每次吃3、5个即可，不要超过这个数量。俗话说，桃子吃多会伤人，李子吃多伤命元。李子中含有大量果酸，胃肠消化不良者不宜多吃，吃多了会引起轻微腹泻，因此，脾和胃功能较弱的孕妇最好不要吃李子。

如果怀孕了，可以吃蜂蜜、鸡肉或鱼。但是这些食物与李子相克，如果一起食用，就会发生反应，所以怀孕的女性在吃东西的时候一定要看具体吃的是什么食物。并且在吃饭后，晚上睡觉前也绝对不要吃李子，因为这个时候多吃李子会引起积食。

李子的营养价值：

李子中的营养元素十分丰富。其主要含量糖、蛋白質、脂肪、胡萝卜素、維生素B1、B2等都是人体所需的营养成分。而夏季消耗较大，因此如果夏季能够多吃，是可以快速补充人体所需的。

另外每100克李子的可食部分中，除了含有我们所熟知的营养成分之外，还含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等，这些元素不仅能够维持身体健康，同样还能够缓解多种疾病，以及给身体带来诸多的保护作用，效果非常好。