2023-10-09
黄桃的功效与作用及营养价值是什么
植物百科2022-02-21 21:10:42
黄桃是桃子的一个品种,因为它的果肉是黄色的而得名,那么吃黄桃有着什么功效与作用呢?黄桃中都含有哪些营养成分?今天我们就一起来了解一下。
黄桃的功效与作用
美容养颜
黄桃中含有维生素C、番茄红素等多种抗氧化剂,能够有效的将人体内的*基清除,起到非常好的抗衰老的功效,同时番茄红素还能是皮肤更加红润,有着非常好的美容养颜的功效。
促进消化
黄桃中还含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维能够有效的促进肠道的蠕动,加快肠胃的消化速度,起到很好的帮助消化的功效,同时还能够缓解便秘的症状。
补充营养
黄桃中含有丰富的营养成分,其中维生素、蛋白质的含量比较丰富,能够很好的补充人体所需的各种营养,所以儿童可以适量的吃一些黄桃,对生长有着很好的帮助。
黄桃的营养价值
营养成分 | 含量【每100克所含营养物质】 |
热量 | 54千卡 |
蛋白质 | 0.5克 |
脂肪 | 0.1克 |
碳水化合物 | 12.8克 |
膳食纤维 | 1.2克 |
维生素A | 15微克 |
胡罗卜素 | 0.2微克 |
视黄醇 | 85.2微克 |
磷 | 7毫克 |
硒 | 0.83微克 |
硫胺素 | 0毫克 |
核黄素 | 0.01毫克 |
烟酸 | 0.3毫克 |
维生素C | 9毫克 |
维生素E | 0.92毫克 |
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