外面买的豆芽你放心吃吗？怎么在家萌发豆芽？

传统的豆芽是指黄豆芽这一种，后来市场上逐渐开发出绿豆芽、黑豆芽，豌豆芽、蚕豆芽等新品种。虽然豆芽菜均性寒味甘，但功效不同。绿豆芽容易消化，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，其中维生素B2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。黑豆芽养肾，含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高。豌豆芽护肝，富含维生素A、钙和磷等营养成分，蚕豆芽健脾，有补铁、钙、锌等功效。

买的豆芽你放心吃吗？动动手你就可以吃到放心豆芽。小编今天在这里就给大家讲解一下如何在家制作安全干净的豆芽。豆

豆芽种类简介：

芽也称芽苗菜，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”

如今比较流行的芽苗菜有：香椿芽苗菜、荞麦芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、绿色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、萝卜芽苗菜、龙须豆芽苗菜、花生芽苗菜、蚕豆芽苗菜等30多个品种。

豆芽的制作步骤：

1、豆种的选择：

豆子可以选用市场购买的即可，育芽前要进行选种，除去破瓣的、干瘪的，虫蛀以及土等杂质，这是培育的第一步。 

2、豆种的浸种处理：

将选好的饱满的豆种子按1公斤水，1公斤豆进行浸种，水温可控制在20—23℃，浸种时间一般6—7小时，使豆粒充分饱胀，没有皱纹为止。 

3、装入容器中进行培育：

可将育芽的容器放在空气稳定处，不应放于通风的过道或露天的场所。同时，装入豆子后，要在豆子上面盖上纱布（或者用草袋、麻袋、毛布）多层；盖密。容器可以选用木桶，底部有孔，底板可以活动，以便于取豆芽及清洗，容器要干净，覆盖物也必须用开水洗净方可用。 

4、淋水：

豆芽生长必须有充足的水分，可以通过定时的淋水来供应水分，淋水的方法有二种，一种是每次淋水时水量要多，应将整个容器内豆芽普遍淋到，使淋下去的水与出来的水温度一样。另一种方法可以将水灌满整个容器，然后放走水，这样重复二、三次即可。淋水时应将培育容器上方的遮物揭开，淋水可轻匀淋完后要及时将遮盖物重新盖密。淋水时间一般4-5小时一次，无论白天、晚上都必须不间断进行。 

5、采收：

达到有真叶出现就应马上采收，如等根部长出较多的须根则是太老了。 

此外，培育过程不要见太阳光，培育完一次后要将容器用开水洗过，防止有病菌危害。

豆芽萌发注意事项：

1、避光处培养，采前一天见光，让子叶变绿。

2、真叶即将长出时采收（出芽1cm左右播种，子叶张开前采收）。        

3、水培时，种皮不易脱离子叶应喷水使其湿润，然后轻轻摘除附在子叶上的种皮，用水冲掉即可。

4、全程避光培养葵花种子泡水时须使用毛巾包裹，上压重物，避免种子浮于水面使发芽参差不齐。