普洱茶能减肥吗 喝多久可以减肥

喝普洱茶是可以减肥的，普洱茶中含有茶多酚、叶绿素、维生素C等物质，坚持饮用一段时间可以起到减肥的作用。具体内容如下：

喝普洱茶可以减肥吗

普洱茶有生茶和熟茶两类，两者的减肥效果也是不一样的。普洱生茶的减肥效果主要是将刮油，将肠道积存的毒素清除出来。但是生茶属于寒性，对肠胃有一定的刺激，不建议大家长期饮用。

普洱熟茶则是经过人工发酵后的茶叶，普洱熟茶中含有茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分，我们平时喝的普洱熟茶在发酵过程中还可以形成多种有益菌群，而这种菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收，从而达到减肥的效果。

当我们吃了脂肪含量较高或是较为油腻的食物后，就可以喝一杯普洱茶，可以帮助我们去油解腻。当我们不小心吃多了的时候，喝普洱茶还可以促进消化。

普洱茶喝多久可以减肥

想要喝普洱茶减肥并不是一朝一夕的事情，普洱茶减肥是一个漫长但很健康的过程。每次吃完饭都可以喝一杯茶，起到减肥瘦身的作用。所以，喝普洱茶减肥的时候要持之以恒。

至于喝多久可以瘦下来，这个要根据大家的体质来看，一般来说，最少也需要坚持一个月以上才会有效果。