铁观音为什么要少喝 每天喝多少合适

铁观音中含有咖啡因，茶碱等多种元素，饮用过多会导致失眠、头痛等症状。具体内容如下：

少喝铁观音的原因

适量饮用铁观音对人体有较多的功效，但同时喝多了也会出现一些负面作用。铁观音中含有较多的咖啡因和茶碱等，饮用过多会导致人体出现失眠，头痛等症状。

铁观音的性质属于寒性，正常人饮用过多的情况下，会对脾胃造成一定的损伤，而脾胃本身就虚寒的人，在饮用后更是会极具加重身体负担，出现一些不良症状。

很多人喜欢喝浓茶，但经常饮用铁观音浓茶会导致胃部出现不适症状。茶水进入胃部后会促进胃液的分泌，而食物在进入肠胃后就不能被很好的消化了，从而导致消化不良，腹胀等症状出现。

铁观音每天喝多少好

铁观音每一天具体的摄入量并没有严格的标准，往往因人而异。正常来说，每天喝2~3杯铁观音茶就可以了。但是孕妇及儿童应该适量减少饮用量，以免出现身体不适。

在饮用铁观音茶时需要注意一定要饮用含氟量低的铁观音茶，另外老年人和肾功能不好的病人不适合大量饮用铁观音茶。茶叶虽然可以刺激中枢神经，导致兴奋，缓解疲劳。但是最好不要多喝铁观音茶，对身体健康不利。