冬季里要想皮肤水润透亮，饮食营养要均衡，水果蔬菜不能少！ 。。。

在过几天，2017即将与我们告别，迎来崭新的2018！而在这岁末之际里，寒冷的天气给我们带来了丝丝的年意！想必，各位小伙伴们，你的皮肤是不是也出现了各式各样的问题呢？

缺水、皲裂、暗沉、细纹等等，是不是都浮出水面了呢？而在这样的季节里，出来日常的护肤流程以外，我们还该注意哪些，才能护理好我们的皮肤呢？

当然了，在许许多多的小伙伴们眼里，当遇到皮肤缺水时，我们第一印象或是第一解决方案就是敷面膜，虽然敷面膜能够瞬间让我们的皮肤补充水分，但有时候，也会觉得，水分流失的也快！甚至有时会觉得，皮肤不管怎么不水，水分依旧是不能补进去！

针对这些问题，我想说的是，在这样的季节里，有几个关键点以及几个小妙招小伙伴们需要好好掌握！

那补水的关键点是：

1、补水是有一个最佳时间段的，在每天早晨起床的这个时间段，可谓是补水黄金段！因为在这样的季节里，夜间房间内的暖气、空调使得温度提升，随之消耗了体内的近200ML的水分，而早上起床喝上一杯水，能够更快的将体内所消耗的水分及时补回来，同时，皮肤对水分的吸收也是最强的！

2、在这样的季节里，饮食上要注意，多吃水果蔬菜！比如：葡萄、苹果、黄瓜等！

小妙招在于：

人们都说，冬季里是长肉的季节，我们都会吃些高热量的食物或者带有刺激性的，如：火锅、烧烤等，而这些食物，会影响我们身体里的营养均衡！如果反之，多吃点蔬菜瓜果，这样会更有利于我们的身体平衡！

其次在冬季里，我们因多补充白开水，每天人体所需水分大约为8杯水左右（约2000ML），另外在多补充点胶原蛋白、维生素之类的！

云轩谈护肤 我们下期见！