冬天可以煮给小孩吃的三种水果，孩子少生病，发起收藏 。。。

大冬天的天气严寒，大家一般都喜欢吃点喝点热的，这样身子温暖些，一般不太喜欢些冰冷的食物，比如水果，怕对肠胃不好。实在水果除开生吃，还可以煮着吃，更可以和大米、小米一起做成水果粥吃。水果煮着吃，实在味道更佳，又容易被肠胃吸收，大人更不担心小孩子吃了水果会拉肚子了。

第一种可以煮着吃的就是苹果。

苹果中含有丰富的营养素，比方膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对康健都非常有益。有这么谚语，说“天天一苹果，医生远离我”，虽然不是很准备，但多吃点苹果确是大有利益的。有的小孩子不太喜欢吃苹果，你可以试着煮着吃，味道会甜美一些，小孩子会更愿意吃。而且煮着吃的苹果能缓解拉肚子，驱寒，更容易让人体吸收。

但是如果小孩子便秘的话，照旧发起生吃苹果。

第二种可以煮着吃的是梨子。

梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下，环境就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害的胆固醇揪出体外。

冰糖雪梨水是是一道鲜味的菜肴。具有清心润肺，方便，止咳润燥，醒酒解毒等功效。雪梨洗干净备用，单晶冰糖，雪梨切小块，锅中做水放入冰糖煮化，再放入雪梨块，盖盖，大火炖15分左右，雪梨软软的，和糖水一起吃。

第三种可以煮着吃的水果是草莓。

草莓营养代价丰富，被誉为是“水果皇后”。草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织康健、明目养肝，促进生长发育之效。而且草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。

草莓是冬季的应季水果，小孩子都喜欢吃，一般都挺贵的。如果你担心小孩吃了拉肚子，可以尝试着煮着吃，放点糖，注意不要煮太久，要不然味道就有点酸了。

也可以把草莓和酸奶放在一起，味道更好哦，宝宝都爱吃。