在寒冷的冬天，这些应季水果要多吃

冬季气候寒冷，人们偏爱食用辛辣、高热量的食物，无形中加重了身体负担，干燥的天气也让人体水分极易流失。因此，冬天要多吃新鲜水果，来补充水分，缓解身体不适。对身体好的冬日应季水果，快点吃起来！

山楂

山楂果一般初冬成熟 ，可生吃或制作果糕，如山楂卷、果丹皮都是我们熟悉的零食。山楂含钙量丰富，每百克果肉中大约含钙52毫克。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，爱美的宝宝们可以吃一些哦。

冬枣

冬枣因成熟于冬季而得名，又名冻枣，是鲁北地区的优质晚熟鲜食品之一。冬枣味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，维生素C含量高，还富含钾钠铁铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通的功效。

柚子

柚子成熟于初冬，有着很高的营养价值。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。