女性吃海参的最佳时期：

一、助孕期：

海参的好处是其他事物不可比拟的，对于想要怀孕的女性，食用海参会助你一臂之力。怀孕期间需要有充足的血分和肾气来养胎，而海参有“补肾，生百脉血”的功效，补血补气，海参可是行家，准备怀孕的女性可以提前三个月就可以有规律的循序渐进的服用海参海参，使体内小环境“风调雨顺”，易于受孕。

二、怀孕期：

海参是自然界中极其少见的含有高蛋白质的同时低脂、低糖、极低胆固醇的天然滋补营养食品。蛋白质是生命的物质基础，海参中所含的丰富的氨基酸和蛋白质是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素，也是孕妇怀孕期和生产、哺乳期需要量最大、最重要的营养成分。

三、日常保健：

对于女性来说，时间是一把刀在眼角眉梢刻下一条条岁月的痕迹。海参在日常保健中也是女性朋友非常好的选择，其养颜抗皱的功效是女性天然的化妆品。

海参这么好的功效，成为了女性朋友们十分热忠的滋补产品，但是我们该如何挑选优质的海参呢?