精油的抗抑郁功效

抑郁症有不同类型和形式，有时偶尔发作，有时会像阴云一样笼罩在人身上始终不肯散去。已知精油有防治抑郁症的功效，它帮助促进形成积极情绪，给抑郁的心理提供全面修复。

芳香疗法是一种可以帮助平衡情绪波动和控制消沉的自然方式。有些人采用药品和特定化学品控制抑郁症，但这些药物往往有潜在的副作用，有时还给健康带来负面影响。而芳香疗法完全是自然形式，是防治抑郁症最安全的方式之一，也有数千年应用历史。

抑郁不仅对心理健康不利，它最终还会影响整体健康。众所周知，紧张和压力是导致抑郁的原因之一，尤其是对于那些情绪内敛的人来说更是如此。抑郁会引起焦虑和一系列健康问题。它还可能是食欲不振，情绪波动的原因之一，严重抑郁甚至还会让人无法正常工作，并导致失业。因此，应该在抑郁症失去控制之前及时采取治疗措施。

除了精油以外，每日锻炼也是有助于消除日常工作不顺导致的抑郁，缓解压力和促进自信心的自然方法。精油香薰疗法再加上上述方法，可以帮助患者逐渐克服消极心理。不使用任何药物和化学品的情况下完全可以用精油有效缓解抑郁状态，香薰可以渗透进入感官，并通过气味刺激帮助对抗抑郁症的负面影响。

以下几种精油芳香疗法是功能强大的解决方案，可以有效防治抑郁症。茉莉，薰衣草和橙花精油有帮助提升和平衡情绪的功效：

茉莉花：茉莉花油是一种感官精油，可以帮助恢复放松和提升情绪。它也有助于提高自信和自尊。

薰衣草油：这是一种舒缓精油，有帮助精神放松的作用。薰衣草是一种原产自法国的草药，已经广泛用于治疗各种疾病。它帮助平衡情绪，缓解大脑和肌肉紧张。

橙花油：这是一种受欢迎的放松和康复理疗精油。它的香味能够带来难以置信的放松效果，有助于消除愤怒和烦躁。这种精油帮助促进改善睡眠质量，让人感觉神清气爽。