秋季减肥吃什么？这几种水果你不能错过！

现在很多的人因为秋冬衣服穿多了就不像春夏那样注重保持自己的身材，然后一照镜子看到变胖的自己无比伤心难过，所以今天小编就要告诉你，吃这几个水果就能帮助你瘦身，维持完美身材。

苹果

苹果可是说是一种万能水果了

它富含果胶和各种氨基酸

不但可以加速新陈代谢而且它的热量很低

完全不用担心吃过了长肉哦

奇异果

奇异果含有丰富的蛋白质分解酵素，喜欢吃肉类的你可不能错过哦，而且多吃奇异果还有帮助消化美白皮肤的神奇功效。

香蕉

香蕉中含有丰富食物纤维，维他命A，钾质。

这些好东西不但可以利尿软便

强化肌肉，还可以消除疲劳

让你开心每一天

不过香蕉的热量相比苹果来说要稍稍高一点，这要注意哦。

最后大力推荐的这个水果就厉害了，那就是桔子~

桔子富含维生素c，一个桔子的维生素c差不多就可以满足一天所需要的量。并且还有很多天然抗氧化成份，增加免疫，延缓衰老。

其实大力推荐的原因是

桔子真的好吃！！

不过建议不要吃的太多 上火就不好啦~

小编的话

爱美的你在秋冬季节不要因为天气转凉就放弃运动

科学的饮食加上一定量的运动

可以让你在全年保持一个美美的身材

再也不用担心肚子上有肉肉