黑枸杞有什么功效

黑枸杞的功效

1.黑枸杞可以改善睡眠

黑枸杞中含有一些可以起到安神助眠作用的成分，对于一些会失眠的人来说，黑枸杞很有帮助，除此之外，黑枸杞对于有着高血压的人来说，也可以起到有助睡眠的作用，而且还可以对于避免夜间血压升高有着不错的作用。

2.黑枸杞有着美容的作用

经常喝黑枸杞泡的水，可以起到比较好的护肤的作用，而且黑枸杞还有着抗氧化的成份，可以减缓皮肤的衰老，所以许多女性都喜欢喝黑枸杞泡水，用业美容养颜，不过孕妇一般是不能喝黑枸杞的，以防对胎儿造成影响。

3.黑枸杞有着保护视力的作用

黑枸杞中有一种叫做花青素的物质，花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质的形成，可以用来预防近视，起到保护视力的作用。

黑枸杞的食用方法

黑枸杞一般来说是用来泡水喝的，有些人也用黑枸杞来喝酒喝，黑枸杞一天不用喝太多，有个5克左右的量就可以了，黑枸杞泡水量太大的话容易引起上火，所以要适量饮用。

也可以用黑枸杞五克，加上人参一克，一起用水泡开后饮用，有着壮阳的作用。

黑枸杞的保存方法

黑枸杞可以冷藏，放在冰柜中可以保持很长的时间。

黑枸杞也可以密封保存。

将黑枸杞晒干后保存是比较常见的一种保存方法。

黑枸杞怕潮湿，在保存时一定要注意放在干燥的环境中，才不会使黑枸杞变质。