芒果的功效与作用 芒果的食用方法有哪些

芒果不仅味道香甜，更重要的是它的果肉中富含有多种营养成分，如维生素A、胡萝卜素、蛋白质等等，经常食用对人体健康也是益处多多，那么芒果的功效与作用及它的食用方法都有那些呢，下面就和小编一起来看看吧！

芒果的功效与作用一：抗癌杀菌

研究表明芒果中含有大量的维生素A，因此具有防癌和抗癌的作用，而芒果叶中的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌和绿脓杆菌，同时能有效抑制和防止流感病毒的散播，除此之外，经常食用芒果对肠胃也很有帮助，并且对于晕车、晕船以及孕妇呕吐等有一定的止吐作用。

芒果的功效与作用二：美容养颜

芒果中含有大量的胡萝卜素和维生素，不仅有益于保护视力，同时也能滋润皮肤，芒果中所含的大量纤维，可以促进人体排便，对于防治便秘有一定的作用，长期食用可使皮肤水嫩白皙更有光泽度。

芒果的功效与作用三：祛疾止咳

芒果对咳嗽、痰多以及气喘等病症有很好的治疗效果，而芒果中所含的酮酸等化合物有抗癌的药理作用，芒果汁则能增加肠胃的蠕动，加速体内的垃圾排出体外，因此芒果对于预防结肠癌也很有帮助。

芒果的功效与作用四：预防高血压

芒果能有效预防高血压和动脉硬化病症的发生。芒果中含有丰富的矿物质、维生素和营养素等，除了具有防癌和美容的功效之外，也能有效的防止动脉硬化以及高血压的作用。

芒果的食用方法

1、芒果饮：将芒果洗净去皮切片，加入冰糖，用水煮二十几分钟后取汁饮即可。

2、芒果汁：芒果洗净去皮切小块，放入搅汁机内搅汁，然后放入冰糖或蜂蜜用开水冲饮。

3、芒果沙拉：将芒果切成小丝，再加入沙拉即可。

结语：芒果是著名的热带水果之一，营养价值丰富，芒果的功效与作用及食用方法很多，因此有“热带果王”的美称，在生活中倍受消费者的青睐，以上就是小编简单为大家介绍的几种芒果的功效与作用，现在的你是不是更加了解芒果了呢？

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