用菊花泡澡清肝明目

用菊花泡澡清肝明目 药浴前看体质谨遵医嘱

通络止痛，用白芷。将白芷加适量水煮，待水开后加入适量白酒。水温冷却至40~45摄氏度后，将煮好的药汁放进干净的盆中温浴。这可起到通经活络止痛的功效，适用于有腰腿痛等痛证，更可有效缓解经常吹空调所致的颈肩痛、头痛。即使没有痛证，爱美的女士也可试试这一药浴，对皮肤有美白作用。

防蚊止痒，用艾草或佩兰。大家可在正规药店购买艾草或佩兰后煮水沐浴。具体方法为：将适量的艾叶或佩兰洗净放入布袋中，入锅中大火煮滚后改小火煮15分钟后取出，将药液混入洗澡水中调好温度即可沐浴。艾草或佩兰煮水沐浴不仅可以防蚊驱虫，同时也有止痒的功效。被蚊虫叮咬后，采用此药浴也是很好的选择。

清肝明目，用菊花。取适量菊花，加水放入锅内，煎成汁倒入浴盆，待其降至适宜的温度即可浴用。菊花有清肝明目的作用，用菊花煮水沐浴可有效对抗眼疲劳，同时还对皮肤有美白作用。

发汗解热，可用薄荷。薄荷能发汗解热，将薄荷煮水后沐浴对风热感冒、轻微头痛的人有一定的缓解作用。同时，用薄荷煮水沐浴，对于湿疹、皮炎也有一定帮助。具体方法为：薄荷适量，浸泡半小时后加水煎10分钟(薄荷属芳香品，不宜煎煮时间过长)，将煎出的汁倒入澡盆即可。

需要提醒的是，药浴用药的多少与个人体质等息息相关，因此使用前最好咨询医生或药师来确定用量，判断是否存在禁忌。很多喜爱泡脚的老人会以为泡脚方也能够用来沐浴，其实泡脚方达不到药浴方的标准。有过中药泡脚经验的人都知道，泡脚后，脚上会残留着浓重的中药味，几天才能够散去，如果用泡脚方来沐浴，可能全身都会有味道，影响日常生活。并且，所谓药浴，就是指用药草煮水泡澡，并非淋浴。一般建议的是，在泡浴前先淋浴洁身，然后于相对保温的环境中，泡浴15~20分钟，水温最好在40~45摄氏度，每周2~3次。老年人如果有心血管疾病，如冠心病、高血压等，要适量缩短泡澡时间，中途感觉不适，应立即停止。