决明子泡水一天喝几粒 多久更换一次

决明子是一种清肝明目的中药材，决明子泡水一般一次用10~15克就可以了。具体内容如下：

决明子泡水放多少好

决明子大小不一，用粒来衡量每次的用量并不是非常合理的，决明子泡水的时候，一次用10~15克就可以了。

在用决明子泡水的时候，可以放入一些糖，来调节自己的口味。冲泡决明子的时候，可以反复去水，直至冲泡到无色无味再换掉。

决明子泡水时要注意适量，如果放多了，容易导致腹胀腹泻等症状。因为决明子本身对肠胃会产生刺激，适量饮用可以起到润肠通便的作用，但服用过量就会伤害肠胃。而且决明子属于寒性，肠胃虚寒的人用它泡水会加重体内寒气。

决明子泡水的功效

决明子泡水可以起到通便清肠，炎热的夏季身体出汗较多，体内水分流失较快，容易出现便秘症状，这个时候我们可以取适量的决明子泡水缓解症状。注意不要用生决明子泡水，最好在使用前将决明子炒制微黄，这样更有利于吸收决明子的养分。

决明子泡水还可以起到降火的作用，决明子本身属于寒性药材，用它泡水泻火的效果非常好。如果上火症状比较严重，还可以用决明子搭配菊花一起泡水饮用。

减肥：清明子泡水还可以起到减肥的作用，决明子对于体内的脂肪有一定的分解作用，我们可以适量用决明子泡水喝。对于控制体重有很好的帮助。