香蕉的功效与作用及营养价值有哪些

香蕉是我们生活中比价常见的水果之一，那么你知道香蕉有哪些功效与作用吗?香蕉中都含有什么营养物质?今天小编就带大家了解一下。

香蕉的功效与作用

缓解便秘

香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，所以可以会很好的帮助排便，能够有效的缓解便秘的症状，所以患有便秘的人可以多吃一些香蕉。

保护胃部

香蕉中含有一种能够刺激胃黏膜细胞生长的物质，可以很好的帮助胃黏膜生长，修复受损的胃黏膜，所以对胃部能够起到很好的保护作用。

治疗高血压

香蕉含有丰富的钾元素，钾元素可以和钠元素反应，减少体内钠元素的含量，而钠元素过高会导致血压升高，所以适当的吃一些香蕉能够很好的缓解高血压的症状。

香蕉的营养价值