椰汁热量高吗

如果说椰子热量高不利于减肥，那喝点椰汁总没错吧?很多瘦身健身人士运动完都喝椰汁呢。这种想法不算错，但要注意这里的椰汁说的是天然椰汁，而不是加工售卖的椰汁饮料。天然椰汁糖分和脂肪含量都很低，适合运动完补充水分。但椰汁制品里为了口味添加了不少糖类物质，对减肥有害无利。

如果要在运动之后喝椰汁，一定要看清饮品的配料表。那些经低温高压压榨的椰汁还是不错的，这种技术既能有效除菌，又不会损失椰汁原有的风味和营养，只是相较之下，价格可能稍微高一些。