海带给女士带来的好处

1、减肥

海带是最常见的低热量，高矿物质，中蛋白的海产品;“钾”和“钠”不平衡会造成水肿，使得体重下不来。它含有的“钾”是消除身体浮肿的物质，可以帮助体内“钠”的保持平衡，所以海带是女士想要减肥的一个很好选择。

2、美颜

常吃海带也能达到美容的效果，海带不仅能吃，它还可以提亮和改善肤色、缓解痘印、恢复受损肌肤，要想皮肤滑嫩有弹性，光泽无斑，也可以用熬煮好的海带汁液洗澡。

3、延缓衰老

海带效清除人体衰老的元凶*基，海带中的碘和钙可以帮助甲状腺素的合成，具有延缓衰老的作用。

4、美发

海带中含有种类繁多的各种元素和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。

5、缓解乳腺增生

患乳腺增生的女士不妨考虑多吃些海带，海带中含有的营养成分相对的可以缓解乳腺增生症状。

任何事物都具有两面性，食物也是一样，每种食物有好的一面，也会有弊的一面，让我们来一起看看下面，老少皆宜的海带，对人体有哪些坏处!