绿茶的常见副作用？

绿茶是一种对健康很有好处的饮料。许多减肥和健康饮食计划都将绿茶作为一种有益成分。不过，尽管没有毒素，但大量消费绿茶也存在一定副作用。因此，健康专家建议每日喝1-2杯绿茶最好。

大多数绿茶的副作用与其包含的咖啡因成分有关。与咖啡一样，绿茶也可以导致焦虑，失眠，多动，心跳过快和血压增加等问题。因此，不建议孩子和患有特定疾病的人消费绿茶，以避免引起任何不良反应。

某些疾病更容易受绿茶的负面影响。如果存在肾脏疾病，甲状腺功能亢进，焦虑或血液紊乱，专家建议咨询医生确定自己是否可以喝绿茶。大多数这些并发症与咖啡因有关，因此只要选择脱去咖啡因成分的绿茶就能避免上述问题。

过量消费浓绿茶的症状包括心跳过速，过度出汗，呕吐，腹痛或痉挛等。专家建议在出现中毒反应后应马上送急诊治疗。

绿茶的副作用还与其它特性有关。例如，如果刷牙不恰当，喝茶会导致牙齿变黄等。因此应确保每天刷牙两次，或在喝茶后马上漱口，以避免牙齿变黄。

尽管比较罕见，但绿茶的副作用还涉及过敏反应。包括荨麻疹或湿疹，面部或喉咙肿胀，以及呼吸困难等症状。如果发生肿胀或呼吸困难，最好马上咨询医生。

绿茶富含抗氧化剂，许多支持者声称这种饮料对减肥很有好处，并且是比咖啡或功能饮料等含咖啡因饮料更好的选择。但为了避免绿茶副作用，适量消费始终是建议的做法。