吃白兰瓜有什么好处？

1、补充人体所需的营养。

白兰瓜的营养价值极高，果肉中含有的糖份、碳水化合物和维生素、矿物质等比同属甜瓜、哈密瓜都要高，在被人们食用时能更多的吸收和利用这些营养物质，从而促进身体各项机能健康运转，提高身体素质。

2、能清热解暑消渴。

夏季炎炎，人们都想吃一些凉性的东西，尤其是水果，更能引发人们的胃口，补充各项能量元素，弥补因为流汗太多缺失的水份和其他各类物质，有效预防中暑和热感冒的发生，并且白兰瓜还具有清除体内热毒的功效，对夏季高发的上火和喉咙痛具有缓解预防作用。

3、缓解便秘。

白兰瓜不仅可以清除体内热毒，补充胃肠水分，还能促进胃肠蠕动，有效缓解便秘的发生。