过多食用板栗的坏处

板栗虽然好吃，但是吃多了对人还是有以下不好的影响。

上火

板栗含有很多营养物质，但属于温性食物，吃多了是真的会导致上火的。有时候吃了太多板栗长痘痘的话，那就是上火了。

消化不良

板栗吃多了容易使人胃里胀气，从而容易引起消化不良，消化不好的人应该少吃。

便秘

过多食用板栗会导致便秘，特别是炒板栗火气更大、更容易导致便秘。其实这也是人们吃太多板栗上火所导致的问题。

发胖

板栗是淀粉含量很高的食物，这一点和米饭有得一拼。大家应该知道吃多了淀粉含量高的食物容易发胖。

影响血糖

板栗的淀粉含量高，自然糖分也含量高，无论是生板栗还是煮熟的板栗都一样，吃多了影响人的血糖，因此糖尿病人千万要少吃。

板栗吃多了有这么多危害，那如果适当吃板栗又会有什么好处呢，我们赶快来了解一下吧。