荔枝的功效和作用

一、补充人体能量

由于荔枝中富含葡萄糖，维生素C和蛋白质等营养元素。尤其是含糖量，跃居众多水果中第一位。葡萄糖具有为人体供能的作用，所以荔枝补充了人体所需的能量。

二、美容

荔枝中含有丰富的水分、蛋白质、维生素A、维生素B和维生素C，对于美白，淡化斑和血液循环具有一定的促进作用，让皮肤变的更加有弹性和光泽。同时丰富的维生素C能够有效的延缓人类衰老。荔枝对于美容养颜具有很大的功效。

三、补脑

由于荔枝中葡萄糖的含量高达65%，吃荔枝可补充血液的含氧量。有效的改善失眠、头晕和健忘等症状，提高精气神。

四、开胃和止泻

荔枝中富含的营养元素具有促进食欲和止腹泻的功效。适用于病后调养人群，老年人、孕妇和儿童食用，改善津液不足、疝气痛和胃寒的症状，缓解病痛。

以上就是荔枝的作用和功效的介绍了。看到这里，是不是跃跃欲试了呢?先别着急，吃荔枝要讲究食用方法才能促进我们更好的吸收营养元素，下面跟随我一起了解下荔枝的食用方法吧。