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痛风患者可以吃榴莲吗?到底吃哪些水果好呢?

植物百科2022-04-07 23:55:12


我们知道作为痛风患者,日常饮食要特别注意,医生建议要多吃有益他们的水果。但因水果的品种太多,他们常常辨识困难。近期有好多痛风患者来问康复指导师,榴莲是否是禁忌的水果,痛风能不能吃?还有哪些水果是适合痛风患者吃的呢?别着急,一个一个回答你们。

痛风患者可以吃榴莲吗?到底吃哪些水果好呢?

痛风患者可以吃榴莲吗?


榴莲本身是温热性食物,而部分痛风、患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人,怕冷、消化不良或者虚胖,属于“寒”症,要禁忌寒凉性食物。因为榴莲的温热性正可以中和痛风患者体内中的“寒”症,所以痛风人群可以吃榴莲等温热性的食物。

痛风吃什么水果好?


痛风吃香蕉好

痛风患者可以吃榴莲吗?到底吃哪些水果好呢?

香蕉中含钾量较高,痛风病人摄入足量的钾元素,能减少体内尿酸的沉淀,有利于将尿酸排出体外,并且能够起到消肿、减轻疼痛的作用。

痛风吃苹果好

痛风患者可以吃榴莲吗?到底吃哪些水果好呢?

苹果是碱性水果,含较多的钾盐,又含水分,基本不含嘌呤,对于人体内的尿酸排泄有促进作用,痛风病人吃苹果很好,苹果中含有丰富的维生素C,助于降低血清尿酸浓度或综合尿酸,预防关节肿胀;并且苹果含有铬元素,可调节体内糖代谢,可起到预防痛风发作的作用。

痛风吃梨子好

痛风患者可以吃榴莲吗?到底吃哪些水果好呢?

梨子多汁多水分,基本不含嘌呤,属碱性水果,具有润燥消风、生津清热、润肺化痰的作用,煮熟的梨子有助于肾脏排泄尿酸,预防痛风的发作,很适合痛风病人食用。

痛风吃葡萄好

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葡萄具有补气血、强筋骨、利小便的作用。痛风症为中医的风湿痹痛,葡萄是一种碱性水果,含嘌呤极少,又有较多的果汁水分,有利于痛风患者排泄血尿酸,是痛风患者不容错失的水果。

痛风吃樱桃好

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樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,均是很有效的抗氧化剂,可以促进血液循环,利于尿酸的排泄,能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。特别是樱桃中的花青素,还能消除肌肉酸痛和发炎。

痛风吃石榴好

痛风患者可以吃榴莲吗?到底吃哪些水果好呢?

痛风患者也可以吃些石榴,能促进尿酸排出,减少体内尿酸盐的沉积,缓解因痛风所引起的红肿疼痛感,对于改善和预防痛风很有帮助。

吃水果的要点


1、控制量

像梨、苹果的果糖含量都比较高,一个中等大小的梨和苹果(约 175 克)含有 11 克的果糖,因此在吃的时候更要注意量。一般建议,每天的水果食用量以 200~400 克为宜。

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2、不要喝鲜榨果汁

现在很多朋友选择榨汁机来处理新鲜水果,因为能省时省力地得到一杯「浓缩的水果精华」,但这杯「浓缩的精华」含有大量的果糖和蔗糖,这对于痛风控制是不利的。同时在压榨过程中,水果中的维生素 C 被氧化,还没有来得及进入人体发挥作用,就已经在压榨过程中损失掉了。

对于痛风患者来说,在日常的饮食上会有很多的禁忌。痛风患者只有积极治疗,再配合合理的膳食,才能达到快速康复的目的。

责任编辑:刘思杰

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