百香果怎么吃可以减肥

说到能减肥的水果，真是很多很多。很多人可能知道这种水果，鸡蛋果，又名百香果，为什么减肥中会提到这个水果，其实是有很重要的意义，其一百香果的热量很低， 热量：97 大卡（100克）它是一种热量较低、高纤维、高水分的食品，减肥时适量食用。百香果有药王之称，那么你百香果怎么吃可以减肥呢?

百香果的减肥作用可以肯定的一点就是时常来吃百香果是有一定的减肥作用哦。当然原理还是不会离开能量负平衡，百香果有比较强的饱腹感，吃了之后增加胃部的饱腹感，从而减少余热量的摄入，另外的话百香果还可以吸附胆固醇和胆汁类的有机分子，因此，能够有效的抑制人体对脂肪的吸收。所以，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内的脂肪，塑造一个健康优美体态。

百香果怎么吃减肥一：直接吃最简单

1、用刀子切开它，刮下肉和籽。

2、放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆。

百香果怎么吃减肥二：百香果蜂蜜茶

1、将百香果用刀对切开。

2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。

3、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。

注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养。

减肥吃百香果的话一天几个比较合适呢？

百香果虽然好，功效也多多，但任何东西都不能无限制地吃。逆龄奇迹文雨建议，一天吃3个中型百香果是无害的，百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。

今天是逆龄奇迹文雨分享的减肥的知识，希望路过的你多关注，专注减肥十年，后续将会继续分享更多实用，有效的减肥技巧给大家！