百香果籽要不要嚼 有什么功效作用

百香果大家都是知道的，它有很高的营养价值，但我们在吃百香果的时候，里面会有籽，而且它和果肉很难分离，所以我们在吃的会把籽一起吃进去，那么百香果籽要不要嚼，来看一下！

百香果的籽要不要嚼，主要是根据个人的饮食习惯，因为不论我们嚼不嚼百香果的籽，对身体都没有什么影响。

百香果的籽里面含有的营养物质非常多，我们在吃的时候，要看个人的口味来决定嚼不嚼籽，如果想要让口感更好，那么可以嚼碎了吃，因为嚼碎吃口感比较好，脆脆的感觉，同时也有利于人体更好的吸收，当然把百香果的籽嚼碎了，也很麻烦。

百香果籽有清肠排毒的作用，要知道百香果籽里面超纤维非常丰富，经常吃这些物质，可以把人体内的垃圾和毒素排出去，而且百香果籽里面的活性物质也非常多，这些物质可以让人加快新陈代谢，同时还可以起到润肠通便的功效，清肠排毒的效果也不错；百香果的籽还可以延缓衰老，它里面含有黄酮类化合物、维生素等物质，这些物质可以延缓衰老。

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