想减肥？今年夏天一定不能碰这几种水果

对于这个露肉的季节很多宝宝都忧愁着经过一个冬天之后留在身上的一身肥肉，很多挣扎着减肥的姑娘始终相信水果是最好也是最健康的减肥药。但是很多宝宝因为找错了方法一直瘦不下来。这里宛菡想告诉大家，水果是很好的减肥时期的食品，但是有很多不能碰的水果只会越吃越胖你知道几个呢？

对于很多小伙伴来说，没有西瓜的夏天还能叫夏天嘛？但是现实就是这么残忍，如果你要过夏天就不能瘦啊！虽然西瓜有94%都是水分，但是剩下来的6%都是糖分，吃多了就会水肿，久而久之就会长胖。

荔枝，营养和美味都并存的一种水果。毕竟当年“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”我们背诵了很久啊。可想它是多么美味，但是这个世界就是这样，好吃的都长胖。但是糖分高到吓人的荔枝是减肥的宝宝万万不能碰的。

芒果作为除了那个不成熟的核影响评价的水果，美味值也是惊呆世界啊。含有丰富的蛋白质和维生素的芒果约100克芒果肉中就有16.1%脂肪，知道这个的宝宝们，还敢吃芒果吗？

作为水果之王的榴莲大大，真的是喜欢的人都会爱到炸裂，不喜欢的人都是万分嫌弃的。但是一点都不影响它称霸水果界。但是这样营养价值高的一种水果，含有11%的淀粉，13%的糖分，维生素和脂肪都是并存的。所以，减肥的宝宝闻闻就好了，别吃了。

香蕉，其实香蕉有点委屈，虽然它长肉的指数远远不及上面几种水果，少吃的话会利于通便。但是绝对不可以多吃哦，因为一天如果摄入量过多的话，其中的糖分就会转化为脂肪，那样宝宝们就瘦不下来。

葡萄，对于很多宝宝来说，葡萄是和西瓜一样重要的夏季必备水果。而对于宛菡来说，葡萄是比西瓜还要重要的存在，没有葡萄的夏天是不会完整的。但是如果说要减肥的话，葡萄的糖分一点不比西瓜少的一种水果。一般吃一串，糖分排不出去就会堆积成脂肪很难减下来。所以，宛菡这个夏天决心割爱不再碰这个水果。

那么说了这么多，这个夏天宝宝们应该吃什么水果减肥呢？千言万语一句话，低糖分高维生素的水果就对了。比如，樱桃，猕猴桃，柠檬，李子之类的应季水果都是减肥的好食物啊。所以，各位宝宝，不要相信吃什么能瘦的鬼话，吃什么都不会瘦，我们只能选择吃什么少长一点肉。减肥还是要管住嘴迈开腿，只要有决心，什么肉都能轻松掉下来哦。