怀孕,哺乳期,生病期不宜食

瘦身果其实是叫瘦瘦果、减肥果。瘦身果具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用。尤其适合夏季开水冲泡饮用，并可加入少许金银花，菊花饮用效果会更加显著哦。然而瘦身果有些什么功效呢？瘦身果的作用又有哪些呢？亲，您一定也想了解吧。那么我们一起往下阅读吧。^_^

瘦身果的功效：

成分：碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、尼克酸、维生素C、羟基柠檬酸（HCA）等。HCA能够抑制脂肪的形成，从而达到减肥的效果。

性味：性微凉，味苦。

功效：对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛、急性慢性肝炎有明显疗效。经试验和饮用结果证明，能明显降低甘油三脂和胆固醇，长期饮用具有清热解毒，明清肝、益喉润肺，消炎利尿、通便、减肥降脂之功效。

瘦身果的作用：

1、健脾消食、润肠通便。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

2、利咽消肿。中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

3、补充营养。含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。

4、防癌抗癌。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化！

5、减肥机理。比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20大卡。瘦瘦果发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。瘦瘦果是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪（认清含脂肪多的食品）。

6、降血脂，降血压。瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。

瘦身果的注意事项：

1、适宜人群：

（1）营养不均衡者。

（2）想控制体重身材苗条者。

（3）单纯性肥胖。

（4）配合饮用者，效果更佳。

（5）服用减肥药品、机器减肥、抽脂减肥、节食减肥、运动减肥之后又反弹者。

（6）肠胃不好、体内积聚毒素、口臭、便秘者。

（7）无法忍受减肥药品毒副作用的损害者。

（8）想脸色红润、减少色斑者。

2、注意事项：备孕、怀孕、哺乳期、月经期、生病期、刚手术后、三高、心脏病、肝肾等内脏有问题者、甲亢病、16岁以下的不建议吃。

瘦身果的知识扩展：

1、食用方法：一次2～4克，开水冲泡，加入少许金银花，菊花，效果更佳。味苦，可以放点甜菊叶，让口感更好些。

2、减肥方法：早上以高蛋白高营养为主，推荐面点1份，多加1/3片瘦瘦果；中午饭前、饭后食用1/3片瘦瘦果；晚上同中午。注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有3片左右瘦身果的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。也可以选择一些健康减肥食品，这样对于增强减肥效果会大有帮助。如果你是寒性体质，每日瘦瘦果的摄入量可适当减少。柚子富含Vc，因此同柠檬一样不适合与牛奶，豆浆同时食用。