孕妇吃熟腰果好处

1、孕妇在怀孕时身体能量消耗很大，食用熟的腰果可以帮助孕妇补充蛋白质能量，提高身体的免疫力，从而避免身体受疾病侵害，保证胎儿的正常发育。

2、熟腰果中的维生素可以让孕妇们消除疲劳，并且炒熟后的腰果味道更加香醇，能改善孕妇的胃口，同时还能缓解孕妇多发的便秘症状，减轻孕期水肿。

3、熟腰果中丰富的油脂，可以滋润孕期干燥的皮肤，让妈妈们肌肤水嫩少长皱纹。并且还能补充各种矿物质，有利于胎儿吸收促进骨骼发育。

虽然孕妇适合吃熟的腰果，但要注意腰果在炒制过程中沾染一些火性导致腰果变成热性食物，因此不要吃多过量，以免引起上火，反而不利于孕妇身体健康和胎儿发育。