吃火龙果上火吗 孕妇能不能吃火龙果减肥吗

火龙果原产地中美洲的哥斯达黎加、危地马拉、*、厄瓜多尔、古巴、哥伦比亚等地。后传入越南、泰国等东南亚国家和中国的*省，*的海南、广西、广东、福建、云南等省区。耐0℃低温和40℃高温，生长的最适温度为25-35℃。火龙果可适应多种土壤，但以含腐殖质多，保水保肥的中性土壤和弱酸性土壤为好。

吃火龙果上火吗?

火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，专家建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜。

火龙果虽然带一个“火”字，但是吃了是不会上火的。火龙果，又称红龙果。原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。

孕妇能不能吃火龙果减肥?

孕妇一般不建议专门的减肥。不过常吃火龙果可以适当控制体重，而且有意想不到的好处，比如：

1)对皮肤好

怀孕后，由于各种因素的干扰，有些孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况，此外对宝宝的皮肤也有好处。火龙果含有的维生素c和花青素等营养物质对改善皮肤、美白皮肤、抗皮肤衰老有很好的功效。

2)预防便秘

怀孕后特别是孕中期容易出现便秘状况。而火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。

3)补铁

火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

通过上面的介绍我们可以了解得到，孕妇是可以放心的吃火龙果的，因为火龙果可以帮助准妈妈们，改善肌肤，同时还能够帮助孕妇预防在怀孕时期出现的便秘情况，但是要注意如果是糖尿病的孕妇就需要禁忌食用聊了。