野生黑枸杞怎么吃效果最好 孕妇可以能不能吃枸杞吗

野生黑枸杞多棘刺灌木，高20-50(-150)厘米，多分枝;分枝斜升或横卧于地面，白色或灰白色，坚硬，常成之字形曲折，有不规则的纵条纹，小枝顶端渐尖成棘刺状，节间短缩，每节有长0.3-1.5厘米的短棘刺;短枝位于棘刺两侧，在幼枝上不明显，在老枝上则成瘤状，生有簇生叶或花、叶同时簇生，更老的枝则短枝成不生叶的瘤状凸起。

野生黑枸杞怎么吃效果最好?

黑枸杞是最近几年才被人们熟知的一种中药，和传统的红枸杞功效基本一致，也是具有滋补肝肾的作用。此外，黑枸杞还含有红枸杞所不含有的花青素。根据临床药理表明，黑枸杞具有提高机体免疫力、抗癌、抗肿瘤、抗衰老等多种功效。具体使用黑枸杞时，主要是用40度以下的温水泡水喝，如果是水温太高，或者是入汤药煎服，都会破坏黑枸杞中花青素的成分。

1、直接嚼食

会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。

2、泡水喝

用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜。

3、泡酒

可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜。

4、入药

按照医生的处方酌情入药。

5、煮汤

与榛仁一起煮可以补肾益精，养肝明目;用黑果枸杞煮鸡蛋可以养肝肾，益精血，补气血，适用于神经衰弱，贫血，慢性肝炎，视力减退等症状。

孕妇可以能不能吃枸杞吗?

孕妇可以吃枸杞，但不可服用过多否者会引起上火。枸杞属于热性的补品，能提高孕妇的免疫力，还能起到延缓衰老以及明目的作用。此外枸杞还能到降低血压，对孕妇在妊娠期出现的高血压现象能起到缓解的效果。

枸杞中丰富的维生素和蛋白质，可以增强人体抗病毒的能力，从而促进体内有有毒有害物质的代谢，并增强可以增强孕妇免疫力。除此之外，枸杞对孕妇还有哪些作用呢?

1、枸杞含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱以及各种维生素，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铜、锰、锌、硒等元素，具有延缓衰老、调节机体免疫活性等作用，是孕妇妊娠及胎儿生长发育过程中用来补充营养的佳品。

2、枸杞对孕妇具有抗疲劳作用，能显著增加肌肝糖原的贮备量，从而提高人体活力，达到抗疲劳的作用。

3、枸杞可以治疗妊娠贫血，孕妇经常食用可辅助治疗妊娠贫血。民间的说法是枸杞泡茶可以治疗怀孕期间贫血，有很好的补血作用。